Curs de meditació
´La meditació és vida, i la vida és meditació quan l’atenció està totalment focalitzada en el present. És per això que el primer que hem de desenvolupar es la nostra capacitat d’estar atents, i entendre la meditació com un mitjà per a desenvolupar la consciència del que som I poder-la integrar en tots els actes de la vida quotidiana.
Xerrada: “Els txakres, el teu mapa de carreteres en el treball interior”
La pràctica del ioga és un treball integral de la persona, en el que la vessant interior se’ns revela com la veritable guia en el nostre camí de desenvolupament i creixement personal.
Bany de so, concert meditatiu
Cants, monocordi, shruti, gongs, tambors, bols tibetans, bols de cristall de quars i altres instruments sanadors.
Sessió grupal amb sons harmònics, relaxants i harmonitzadors, per a restablir el teu equilibri psicoenergètic, calmar la ment, alliberar tensions, reduir l'ansietat i l'estrès i connectar amb la teva intuïció profunda.
Introducció a la filosofia del Ioga
La filosofia del ioga pot ser considerada la primera filosofia estructurada que té com a vertader objectiu la consecució de la Realització del que ja som: el Ser. Per tal d’assolir aquest objectiu, el ioga ha estructurat una pedagogia, una didàctica, si li volen dir així, que té en els Ioga Sutra de Patanjali (un text datat al voltant dels segles II-III a C) un compendi que defineix i concreta els fonaments d’això que anomenem filosofia del ioga
Meditació guiada gratuïta
Meditació guiada de 30 minuts, en acabar comentarem aspectes essencials de la meditació, com ara l’atenció i la importància de la meditació activa a la vida quotidiana
Taller: psicologia dels txakres
La pràctica del ioga és un treball integral de la persona, en el que la vessant interior se’ns revela com la veritable guia en el nostre camí de desenvolupament i creixement personal.
Retir de Ioga i meditació
De l’actitud positiva al silenci interior: l’evolució en la senda del ioga, els seus diferents membres o estadis, representen una senda de perfeccionament de l’ésser humà. El progrés en aquesta senda ve determinat no per l’assoliment d’assanes sofisticades, sinó per l’obtenció d’una ment en calma i d’un cor en pau.
Dels 8 membres o estadis de l’Ashtanga Ioga, l’assana és tot just el segon de tots ells, i representa un mitjà, una eina, no una finalitat en si mateixa.
En aquest retir ens endinsarem en la senda del Ioga Integral, des de l’experiència pràctica i com a via de desvetllament i coneixement de la nostra realitat interior: qui soc jo, realment?
Matinal de Tai-Chi
Submergeix-te en els moviments elegants de Niei Jia Chuan. Les nostres classes ofereixen una combinació única d'art i exercici, promovent el benestar holístic. Eleva la teva ment, cos i esperit amb cada sessió
Masterclass en benfici de la Fundació Oncolliga
Per segon any consecutiu participem en la Masterclass de ioga en benefici de la Fundació Oncolliga Girona. Farem una classe solidària, gaudirem d’una matinal de ioga en diumenge i celebrarem la joia de poder compartir iniciatives com aquesta.
Taller d'introducció als txakres
Els txakres representen el nostre potencial expressat en diferents àrees, i tenen una anatomia molt específica. El seu coneixement i comprensió ens permet d’alliberar tant les energies estancades en el cos, com el contingut reprimit en l’inconscient. A través dels txakres descobrim el que som alliberant-nos del que creiem que som.
Unitat formativa per a instructors de ioga
Unitat de preparació, estructuració i metodologia
Preparar una classe no és anar sumant postures sinó entendre quina és la lògica que hi ha al darrera, tant des d’un punt de vista físic, mental com energètic. Entendre els diferents plants en què ens movem, i la correlació de forces que s’enllacen en el decurs d’una sessió, per tal de portar l’alumne del punt màxim d’exteriorització, al punt màxim d’interiorització. Treballarem aquests conceptes, així com també de quina manera hem de corregir els alumnes, entre d’altres aspectes importants en una classe de ioga
Matinal de meditacio
Moltes persones busquen la meditació com un refugi pels seus problemes quotidians, o per a compensar dèficits personals que entorpeixen la connexió amb l’espai interior. La meditació no és una bombolla que ens aïlla del món, sinó un espai de retrobament amb el nostre interior, de redescoberta d’un mateix, del Ser. I si bé és cert que a la meditació ens hi endinsem amb tot el que som i les càrregues que hem acumulat, cal que quan en sortim aquells espais nous que es van desvetllant s’integrin a la vida quotidiana. Hem d’incorporar la meditació a la vida, no només com una actitud de més centrament, sinó també a través de la transformació de fons que anirem experimentant en descobrir la nostra essència
Matinal de Tai-Chi
Submergeix-te en els moviments elegants de Niei Jia Chuan. Les nostres classes ofereixen una combinació única d'art i exercici, promovent el benestar holístic. Eleva la teva ment, cos i esperit amb cada sessióSubmergeix-te al cor de les arts marcials tradicionals xineses amb Niei Jia Chuan. Abraça la rica història de l'art i deixa que et guiï cap a l'harmonia física i mental. Descobreix el poder interior!
Experimenta la tranquil·litat de l'art xinès Niei Jia Chuan en la màxima expressió. Desbloqueja el teu equilibri interior a través de pràctiques ancestrals al nostre serè estudi. Uneix-te a nosaltres en aquest viatge transformador!
Concert meditatiu de bols tibetans
Cants, monocordi, shruti, gongs, tambors, bols tibetans, bols de cristall de quars i altres instruments sanadors.
Sessió grupal amb sons harmònics, relaxants i harmonitzadors, per a restablir el teu equilibri psicoenergètic, calmar la ment, alliberar tensions, reduir l'ansietat i l'estrès i connectar amb la teva intuïció profunda.
Taller de Ioga Nidra (copia)
El Ioga Nidra deriva d’antigues practiques tàntriques, i és una important tècnica de meditació i relaxació profunda.
Curs de meditació
La meditació és una via per a transformar-nos profundament, per a prendre consciència del que ja som, per alliberar-nos del patiment gratuït amb què experimentem la vida.
Curs de respiració
Canvia la teva respiració i canviarà la teva vida: aprèn a respirar correctament, a aprendre a buidar aire residual, a obrir alvèols pulmonars, a desbloquejar l’aparell respiratori, i moltes coses més.
Retir de Ioga i meditació
Retir de ioga ii meditació.
Com en la resta de les activitats que proposem, els nostres cap de setmana a més d'un encontre amb la natura, serveixen per a desenvolupar eines de creixement personal, de millora de la qualitat de vida i de coneixement d'un mateix.
Dia del reiki
Dia del reiki: promoció especial de sessions de reiki amb un 15% de descompte
Dia del massatge
Dia especial del massatge: kobido, reflexologia podal, quiromassatge, shiatsu, i massatge thai
Ioga a la platja
Anem a la platja a fer ioga i meditar. El dia 10 de juliol a les 8 del matí: porta la teva estoreta, esmorzar, i si et ve de gust, tovallola i banyador. Platja de la Rubina, a Empuriabrava
És una activitat gratuïta pels alumnes, aportació voluntària pels amics del Centre.
Taller de Ioga Nidra
El Ioga Nidra deriva d’antigues practiques tàntriques, i és una important tècnica de meditació i relaxació profunda.
Taller de Ioga i meridians
Amb el ioga i els meridians, podrem millorar el nostre estat de salut i revitalitzar-nos d’una manera extraordinària.