Curs de relaxació online

“En aquest curs aprendràs a relaxar el cos, la ment i les emocions, però també que la relaxació és una manera de viure, un equilibri entre l’acció i el descans. En poc temps podràs adonar-te de les tensions que es generen i viuràs amb més benestar.”

Estructura

MÒDUL 1:

Respiració i consciència corporal

MÒDUL 2:

Relaxació general del cos

MÒDUL 3:

L'atenció

MÒDUL 4:

Relaxació profunda: cos, ment, emoció

Metodologia

Aquest curs té una durada de 12 setmanes durant els quals es proporcionaran articles i exercicis, àudios i vídeos, seguint un ordre pautat per tal de poder desenvolupar un procés gradual.

Et donarem d'alta en la nostra plataforma on line i podràs descarregar tot el material. A més, disposaràs d'un fòrum on fer comentaris, plantejar dubtes o compartir experiències.

Continguts

  • Articles teòrics

  • Postures de ioga o assanes d’estirament o desbloqueig.

  • Pràctica de presa de consciència del cos

  • Pràctiques de respiració

  • Pràctiques de relaxació

 

Preu: 97€

Objectius

Les exigències del ritme de vida actual generen disfuncions i desequilibri en l'ésser humà, estrès, ansietat, dispersió, falta d'atenció i concentració, fatiga, etc.

Aquest desequilibri és el responsable de múltiples alteracions anímiques, mentals i físiques, tensions i contractures, dificultat respiratòria -entre altres moltes alteracions-, creant malestar en les persones, que repercuteix en les seves vides tant a nivell laboral, com social, familiar, etc.

És urgent trobar el equilibri entre l'activitat i el descans, entre l'acció i la relaxació. La relaxació ofereix una ajuda i alternativa real perquè la persona pugui, amb la seva aplicació i un procés determinat, retrobar l'estat de tranquil·litat i benestar que tant anhela.

Condicions

  • Després d'efectuar el pagament s'enviaran per correu electrònic les claus per a accedir al curs on line

  • Cada curs disposa d'un foro on compartir, preguntar o debatre aspectes relacionats amb el treball que es realitza i un correu on adreçar-se en cas de dubtes.

  • Els alumnes podran descarregat tot el material on line i disposaran d'un mes addicional per a fer-ho una vegada finalitzat el termini del curs.

  • Els pagaments es fan a través de PayPal o amb tarja de crèdit.

Contacta amb nosaltres