Unitat formativa
Preparar una classe de ioga
Estructura, metodologia i seqüènciació
Per a monitors/instructors de ioga i practicants autodidactes
Una classe de ioga no és la suma més o menys afortunada d’assanes. Quan dirigim una classe hem de saber portar l’alumne del grau més alt d’exeriorització -ve del carrer- a la màxima interiorització. Per això hem de saber quines postures ens extroverteixen més i evitar posar-les cap el final, per exemple. Hem de saber com moure’ns a través dels tres plans -alt, mig i baix- per tal que l’efecte que la gravetat té damunt de la nostra anatomia, afavoreix un procés adequat d’interiorització.
Treballarem també com corregir els alumnes, la importància de l’ús correcte de l’atenció tant a la fase estàtica com a la fase dinàmica de les assanes. Farem pedagogia de la respiració -com ensenyem a respirar als nostres alumnes?- i tractarem dels elements imprescindibles que ha de tenir una correcta relaxació, que sempre ha de ser física, mental i emocional. I, finalment, parlarem de l’actitud i el comportament que hem de tenir a les classes, del codi ètic i del compromís personal de l’instructor de ioga.
Matrícula oberta
16 hores de formació: 15 presencials/online i una tutoria individual online
Dissabte 24 de febrer i 2 de març de 2024
Horari: de 9:00 a 14:00, i de 15:30 a 18:00
Preu: 220€ (200€ per als federats a la FCI)
Lloc: C/Era d’en Vila 9, Figueres
Com anar-hi: AVE (55’), AP7 (90’), tren Mitjana Distància (105´)
Certificació
El Centre de Ioga Siddharta, escola col·laboradora de la Federació Catalana de Ioga (FCI) certifica tots els mòduls formatius per a professors de ioga, amb diploma de la Federació.